ESTRATEGIAS COGNITIVAS
¿QUE ES COGNICIÓN?
Es la facultad o capacidad mental que se alcanza al procesar
información, que implica el conocimiento adquirido a través del ejercicio de
estas facultades mentales y características subjetivas que permiten v alorar y
considerar ciertos aspectos.
También se relaciona con los aspectos abstractos como mente,
definido como facultad intelectual, actuando dentro de los marcos del
pensamiento, de la memoria, la imaginación y la voluntad, además de la
percepción, el razonamiento, la inteligencia y el aprendizaje e incluso la resolución
de problemas.
ESTRATEGIAS COGNITIVAS
Frente a los procedimientos de tanteo o por ensayo y error,
las estrategias cognitivas se definen como planes o programas estructurados
para llevar a cabo un determinado objetivo.
10 EJEMPLOS DE ESTRATEGIAS COGNITIVAS
- Intelectualización: en este mecanismo de defensa se combinan el aislamiento emocional que normalmente acompañaría a un acontecimiento doloroso con una explicación racional
- Regresión: En este se vuelven a utilizar pautas de reacción en etapas muy anteriores al desarrollo.
- Compensación: Son defensas contra el sentimiento de inferioridad y falta de idoneidad que surgen de defectos o de debilidades personales reales o imaginarias.
- Represión: todo lo que molesta al sujeto es reprimido o eliminado. Se excluyen pensamientos, recuerdos y deseos.
- Proyección: se da cuando la persona atribuye a otras cualidades positivas o negativas propias a otra.
- Búsqueda de atención: en este mecanismo es aquel en el que las personas no se resignan a quedar en segundo lugar
- Aislamiento: se trata de huir de la situación de tensión o problemática alejándose de las personas implicadas
- Negación: se dice que no a todo lo que se opone a sus propósitos.
- Racionalización: la persona se da a si mismo explicaciones que no son verdaderas para “convencerse de algo” y para evitar todo aquello que crea ansiedad.
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